Alla som äter riktigt på morgonen koncentrerar sig bättre i förskolan under förmiddagen.
Frukosten bör motsvara 15-20 procent av hela dagens energibehov. Alla behöver också ett mellanmål på eftermiddagen. Det ger ett avbrott i lek eller arbete och gör att vi känner oss piggare. Mellanmålet bör ge 12-15 procent av hela dagens energibehov. Mellanmålet är inte ett alternativ till lunchen.
Vad är en bra frukost eller ett bra mellanmål?
Det är en liten måltid som helst bör innehålla bröd, mjölkprodukter och pålägg, grönsaker eller en frukt som är bra att tugga på och ger volym till maten. Många barn äter både frukost, lunch och mellanmål i förskolan vilket gör det viktigt att våra portioner är rätt dimensionerade. Alla våra menyer är näringsvärdesberäknade för att säkerställa detta. Vi serverar övervägande naturligt sötade produkter, utan tillsatt socker. Vi använder inga produkter med konstgjorda sötningsmedel.
