Tallriksmodellen är ett enkelt knep för att äta bra och må bättre. Modellen hjälper dig helt enkelt att äta på ett balanserat sätt med tanke på att du kommer att konsumera 50 ton mat under din livstid - vilket motsvarar ungefär 35 medelstora bilar.
- Potatis, ris och pasta får ta stor plats på tallriken.
- Lika stor plats för grönsaker och rotfrukter.
- Den plats som är kvar är lagom för kött, fisk, ägg eller vegetariska alternativ.
- Bröd och dryck ingår i varje måltid.
